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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Swaziland : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Swaziland : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Swaziland : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Swaziland : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Swaziland : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Swaziland : 09H00
Cap-Vert : 06H00
-
Swaziland : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Swaziland : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Swaziland : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Swaziland : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Swaziland : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Swaziland : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Swaziland : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Swaziland : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Swaziland : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Swaziland : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Swaziland : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Swaziland : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Swaziland : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Swaziland : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Lobamba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abdelmadjid Benabderrahmane