Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Cameroun : 00H00
-
Swaziland : 02H00
Cameroun : 01H00
-
Swaziland : 03H00
Cameroun : 02H00
-
Swaziland : 04H00
Cameroun : 03H00
-
Swaziland : 05H00
Cameroun : 04H00
-
Swaziland : 06H00
Cameroun : 05H00
-
Swaziland : 07H00
Cameroun : 06H00
-
Swaziland : 08H00
Cameroun : 07H00
-
Swaziland : 09H00
Cameroun : 08H00
-
Swaziland : 10H00
Cameroun : 09H00
-
Swaziland : 11H00
Cameroun : 10H00
-
Swaziland : 12H00
Cameroun : 11H00
-
Swaziland : 13H00
Cameroun : 12H00
-
Swaziland : 14H00
Cameroun : 13H00
-
Swaziland : 15H00
Cameroun : 14H00
-
Swaziland : 16H00
Cameroun : 15H00
-
Swaziland : 17H00
Cameroun : 16H00
-
Swaziland : 18H00
Cameroun : 17H00
-
Swaziland : 19H00
Cameroun : 18H00
-
Swaziland : 20H00
Cameroun : 19H00
-
Swaziland : 21H00
Cameroun : 20H00
-
Swaziland : 22H00
Cameroun : 21H00
-
Swaziland : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun sans oublier Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun et surtout Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun également Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Ouhoumoudou Nnaji