Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Cameroun

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Cameroun ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Cameroun quand il est par exemple 5H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Yaoundé, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Cameroun, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Cameroun, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaoundé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Cameroun
Drapeau du Cameroun

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Cameroun : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Cameroun ?

Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Camerounaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Cameroun Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Cameroun : 23H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 01H00

    Cameroun : 00H00

  • Swaziland : 02H00

    Cameroun : 01H00

  • Swaziland : 03H00

    Cameroun : 02H00

  • Swaziland : 04H00

    Cameroun : 03H00

  • Swaziland : 05H00

    Cameroun : 04H00

  • Swaziland : 06H00

    Cameroun : 05H00

  • Swaziland : 07H00

    Cameroun : 06H00

  • Swaziland : 08H00

    Cameroun : 07H00

  • Swaziland : 09H00

    Cameroun : 08H00

  • Swaziland : 10H00

    Cameroun : 09H00

  • Swaziland : 11H00

    Cameroun : 10H00

  • Swaziland : 12H00

    Cameroun : 11H00

  • Swaziland : 13H00

    Cameroun : 12H00

  • Swaziland : 14H00

    Cameroun : 13H00

  • Swaziland : 15H00

    Cameroun : 14H00

  • Swaziland : 16H00

    Cameroun : 15H00

  • Swaziland : 17H00

    Cameroun : 16H00

  • Swaziland : 18H00

    Cameroun : 17H00

  • Swaziland : 19H00

    Cameroun : 18H00

  • Swaziland : 20H00

    Cameroun : 19H00

  • Swaziland : 21H00

    Cameroun : 20H00

  • Swaziland : 22H00

    Cameroun : 21H00

  • Swaziland : 23H00

    Cameroun : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et surtout Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun, Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun et Durée du Jour au Cameroun, Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.

Ouhoumoudou NnajiOuhoumoudou Nnaji

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