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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Burundi : 00H00
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Swaziland : 01H00
Burundi : 01H00
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Swaziland : 02H00
Burundi : 02H00
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Swaziland : 03H00
Burundi : 03H00
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Swaziland : 04H00
Burundi : 04H00
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Swaziland : 05H00
Burundi : 05H00
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Swaziland : 06H00
Burundi : 06H00
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Swaziland : 07H00
Burundi : 07H00
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Swaziland : 08H00
Burundi : 08H00
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Swaziland : 09H00
Burundi : 09H00
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Swaziland : 10H00
Burundi : 10H00
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Swaziland : 11H00
Burundi : 11H00
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Swaziland : 12H00
Burundi : 12H00
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Swaziland : 13H00
Burundi : 13H00
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Swaziland : 14H00
Burundi : 14H00
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Swaziland : 15H00
Burundi : 15H00
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Swaziland : 16H00
Burundi : 16H00
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Swaziland : 17H00
Burundi : 17H00
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Swaziland : 18H00
Burundi : 18H00
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Swaziland : 19H00
Burundi : 19H00
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Swaziland : 20H00
Burundi : 20H00
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Swaziland : 21H00
Burundi : 21H00
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Swaziland : 22H00
Burundi : 22H00
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Swaziland : 23H00
Burundi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi mais aussi Fuseau Horaire du Burundi ainsi que Heure du lever du soleil au Burundi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et surtout Heure du Crépuscule au Burundi mais aussi Durée du Jour au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'été au Burundi.
Souad Tebboune