Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Botswana

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Botswana ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Botswana quand il est par exemple 7H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Gaborone, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Botswana, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Botswana, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gaborone et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Botswana : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Botswana ?

Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Botswanaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Botswana Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Botswana : 00H00
Swaziland : 01H00
Botswana : 01H00
Swaziland : 02H00
Botswana : 02H00
Swaziland : 03H00
Botswana : 03H00
Swaziland : 04H00
Botswana : 04H00
Swaziland : 05H00
Botswana : 05H00
Swaziland : 06H00
Botswana : 06H00
Swaziland : 07H00
Botswana : 07H00
Swaziland : 08H00
Botswana : 08H00
Swaziland : 09H00
Botswana : 09H00
Swaziland : 10H00
Botswana : 10H00
Swaziland : 11H00
Botswana : 11H00
Swaziland : 12H00
Botswana : 12H00
Swaziland : 13H00
Botswana : 13H00
Swaziland : 14H00
Botswana : 14H00
Swaziland : 15H00
Botswana : 15H00
Swaziland : 16H00
Botswana : 16H00
Swaziland : 17H00
Botswana : 17H00
Swaziland : 18H00
Botswana : 18H00
Swaziland : 19H00
Botswana : 19H00
Swaziland : 20H00
Botswana : 20H00
Swaziland : 21H00
Botswana : 21H00
Swaziland : 22H00
Botswana : 22H00
Swaziland : 23H00
Botswana : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.

Publié le 26/05/2022 - 22:41