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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Bénin : 00H00
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Swaziland : 02H00
Bénin : 01H00
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Swaziland : 03H00
Bénin : 02H00
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Swaziland : 04H00
Bénin : 03H00
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Swaziland : 05H00
Bénin : 04H00
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Swaziland : 06H00
Bénin : 05H00
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Swaziland : 07H00
Bénin : 06H00
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Swaziland : 08H00
Bénin : 07H00
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Swaziland : 09H00
Bénin : 08H00
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Swaziland : 10H00
Bénin : 09H00
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Swaziland : 11H00
Bénin : 10H00
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Swaziland : 12H00
Bénin : 11H00
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Swaziland : 13H00
Bénin : 12H00
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Swaziland : 14H00
Bénin : 13H00
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Swaziland : 15H00
Bénin : 14H00
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Swaziland : 16H00
Bénin : 15H00
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Swaziland : 17H00
Bénin : 16H00
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Swaziland : 18H00
Bénin : 17H00
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Swaziland : 19H00
Bénin : 18H00
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Swaziland : 20H00
Bénin : 19H00
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Swaziland : 21H00
Bénin : 20H00
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Swaziland : 22H00
Bénin : 21H00
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Swaziland : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane