Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Bénin

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Bénin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Bénin quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Cotonou, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Bénin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Bénin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cotonou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Bénin
Drapeau du Bénin

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Bénin : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Bénin ?

Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Béninoise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Bénin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Bénin : 23H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 01H00

    Bénin : 00H00

  • Swaziland : 02H00

    Bénin : 01H00

  • Swaziland : 03H00

    Bénin : 02H00

  • Swaziland : 04H00

    Bénin : 03H00

  • Swaziland : 05H00

    Bénin : 04H00

  • Swaziland : 06H00

    Bénin : 05H00

  • Swaziland : 07H00

    Bénin : 06H00

  • Swaziland : 08H00

    Bénin : 07H00

  • Swaziland : 09H00

    Bénin : 08H00

  • Swaziland : 10H00

    Bénin : 09H00

  • Swaziland : 11H00

    Bénin : 10H00

  • Swaziland : 12H00

    Bénin : 11H00

  • Swaziland : 13H00

    Bénin : 12H00

  • Swaziland : 14H00

    Bénin : 13H00

  • Swaziland : 15H00

    Bénin : 14H00

  • Swaziland : 16H00

    Bénin : 15H00

  • Swaziland : 17H00

    Bénin : 16H00

  • Swaziland : 18H00

    Bénin : 17H00

  • Swaziland : 19H00

    Bénin : 18H00

  • Swaziland : 20H00

    Bénin : 19H00

  • Swaziland : 21H00

    Bénin : 20H00

  • Swaziland : 22H00

    Bénin : 21H00

  • Swaziland : 23H00

    Bénin : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Cotonou :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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