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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Bénin : 00H00
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Swaziland : 02H00
Bénin : 01H00
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Swaziland : 03H00
Bénin : 02H00
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Swaziland : 04H00
Bénin : 03H00
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Swaziland : 05H00
Bénin : 04H00
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Swaziland : 06H00
Bénin : 05H00
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Swaziland : 07H00
Bénin : 06H00
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Swaziland : 08H00
Bénin : 07H00
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Swaziland : 09H00
Bénin : 08H00
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Swaziland : 10H00
Bénin : 09H00
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Swaziland : 11H00
Bénin : 10H00
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Swaziland : 12H00
Bénin : 11H00
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Swaziland : 13H00
Bénin : 12H00
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Swaziland : 14H00
Bénin : 13H00
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Swaziland : 15H00
Bénin : 14H00
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Swaziland : 16H00
Bénin : 15H00
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Swaziland : 17H00
Bénin : 16H00
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Swaziland : 18H00
Bénin : 17H00
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Swaziland : 19H00
Bénin : 18H00
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Swaziland : 20H00
Bénin : 19H00
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Swaziland : 21H00
Bénin : 20H00
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Swaziland : 22H00
Bénin : 21H00
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Swaziland : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane