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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Swaziland : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Swaziland : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Swaziland : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Swaziland : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Swaziland : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Swaziland : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Swaziland : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Swaziland : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Swaziland : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Swaziland : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Swaziland : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Swaziland : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Swaziland : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Swaziland : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Swaziland : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Swaziland : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Swaziland : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Swaziland : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Swaziland : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Swaziland : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Swaziland : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Swaziland : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Swaziland : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dodoma ou votre retour à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ainsi que Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie également Heure du Zenith en Tanzanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tanzanie et Durée du Jour en Tanzanie également Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie, Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Eténèsh Dessalegn