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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Réunion : 02H00
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Swaziland : 01H00
Réunion : 03H00
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Swaziland : 02H00
Réunion : 04H00
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Swaziland : 03H00
Réunion : 05H00
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Swaziland : 04H00
Réunion : 06H00
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Swaziland : 05H00
Réunion : 07H00
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Swaziland : 06H00
Réunion : 08H00
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Swaziland : 07H00
Réunion : 09H00
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Swaziland : 08H00
Réunion : 10H00
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Swaziland : 09H00
Réunion : 11H00
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Swaziland : 10H00
Réunion : 12H00
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Swaziland : 11H00
Réunion : 13H00
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Swaziland : 12H00
Réunion : 14H00
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Swaziland : 13H00
Réunion : 15H00
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Swaziland : 14H00
Réunion : 16H00
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Swaziland : 15H00
Réunion : 17H00
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Swaziland : 16H00
Réunion : 18H00
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Swaziland : 17H00
Réunion : 19H00
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Swaziland : 18H00
Réunion : 20H00
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Swaziland : 19H00
Réunion : 21H00
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Swaziland : 20H00
Réunion : 22H00
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Swaziland : 21H00
Réunion : 23H00
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Swaziland : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion et Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'été en Réunion.
Dounia Akhannouch