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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Réunion : 02H00
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Swaziland : 01H00
Réunion : 03H00
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Swaziland : 02H00
Réunion : 04H00
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Swaziland : 03H00
Réunion : 05H00
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Swaziland : 04H00
Réunion : 06H00
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Swaziland : 05H00
Réunion : 07H00
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Swaziland : 06H00
Réunion : 08H00
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Swaziland : 07H00
Réunion : 09H00
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Swaziland : 08H00
Réunion : 10H00
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Swaziland : 09H00
Réunion : 11H00
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Swaziland : 10H00
Réunion : 12H00
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Swaziland : 11H00
Réunion : 13H00
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Swaziland : 12H00
Réunion : 14H00
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Swaziland : 13H00
Réunion : 15H00
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Swaziland : 14H00
Réunion : 16H00
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Swaziland : 15H00
Réunion : 17H00
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Swaziland : 16H00
Réunion : 18H00
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Swaziland : 17H00
Réunion : 19H00
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Swaziland : 18H00
Réunion : 20H00
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Swaziland : 19H00
Réunion : 21H00
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Swaziland : 20H00
Réunion : 22H00
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Swaziland : 21H00
Réunion : 23H00
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Swaziland : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion et Passage à l'heure d'été en Réunion.
Dounia Akhannouch