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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Réunion : 02H00
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Swaziland : 01H00
Réunion : 03H00
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Swaziland : 02H00
Réunion : 04H00
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Swaziland : 03H00
Réunion : 05H00
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Swaziland : 04H00
Réunion : 06H00
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Swaziland : 05H00
Réunion : 07H00
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Swaziland : 06H00
Réunion : 08H00
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Swaziland : 07H00
Réunion : 09H00
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Swaziland : 08H00
Réunion : 10H00
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Swaziland : 09H00
Réunion : 11H00
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Swaziland : 10H00
Réunion : 12H00
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Swaziland : 11H00
Réunion : 13H00
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Swaziland : 12H00
Réunion : 14H00
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Swaziland : 13H00
Réunion : 15H00
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Swaziland : 14H00
Réunion : 16H00
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Swaziland : 15H00
Réunion : 17H00
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Swaziland : 16H00
Réunion : 18H00
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Swaziland : 17H00
Réunion : 19H00
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Swaziland : 18H00
Réunion : 20H00
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Swaziland : 19H00
Réunion : 21H00
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Swaziland : 20H00
Réunion : 22H00
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Swaziland : 21H00
Réunion : 23H00
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Swaziland : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion également Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.