Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et El Aaiún, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à El Aaiún et gérer les effets du décalage horaire !

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00
Swaziland : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00
Swaziland : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00
Swaziland : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00
Swaziland : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
Swaziland : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
Swaziland : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
Swaziland : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
Swaziland : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
Swaziland : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
Swaziland : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
Swaziland : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
Swaziland : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
Swaziland : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
Swaziland : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
Swaziland : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
Swaziland : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00
Swaziland : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00
Swaziland : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00
Swaziland : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00
Swaziland : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00
Swaziland : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00
Swaziland : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à El Aaiún :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Publié le 07/06/2022 - 13:24