Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et El Aaiún, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à El Aaiún et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 01H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 02H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

  • Swaziland : 03H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

  • Swaziland : 04H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

  • Swaziland : 05H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

  • Swaziland : 06H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

  • Swaziland : 07H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

  • Swaziland : 08H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

  • Swaziland : 09H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

  • Swaziland : 10H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

  • Swaziland : 11H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

  • Swaziland : 12H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

  • Swaziland : 13H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

  • Swaziland : 14H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

  • Swaziland : 15H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

  • Swaziland : 16H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

  • Swaziland : 17H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

  • Swaziland : 18H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

  • Swaziland : 19H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

  • Swaziland : 20H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

  • Swaziland : 21H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

  • Swaziland : 22H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

  • Swaziland : 23H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à El Aaiún :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Ouhoumoudou NnajiOuhoumoudou Nnaji

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