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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Swaziland : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Swaziland : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Swaziland : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Swaziland : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Swaziland : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Swaziland : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Swaziland : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Swaziland : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Swaziland : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Swaziland : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Swaziland : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Swaziland : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Swaziland : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Swaziland : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Swaziland : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Swaziland : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Swaziland : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Swaziland : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Swaziland : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Swaziland : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Swaziland : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Swaziland : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Swaziland : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez