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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Swaziland : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Swaziland : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Swaziland : 06H00
Mauritanie : 04H00
-
Swaziland : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Swaziland : 08H00
Mauritanie : 06H00
-
Swaziland : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Swaziland : 10H00
Mauritanie : 08H00
-
Swaziland : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Swaziland : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Swaziland : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Swaziland : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Swaziland : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Swaziland : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Swaziland : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Swaziland : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Swaziland : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Swaziland : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Swaziland : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Swaziland : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Swaziland : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
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