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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Guinée : 00H00
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Swaziland : 03H00
Guinée : 01H00
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Swaziland : 04H00
Guinée : 02H00
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Swaziland : 05H00
Guinée : 03H00
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Swaziland : 06H00
Guinée : 04H00
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Swaziland : 07H00
Guinée : 05H00
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Swaziland : 08H00
Guinée : 06H00
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Swaziland : 09H00
Guinée : 07H00
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Swaziland : 10H00
Guinée : 08H00
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Swaziland : 11H00
Guinée : 09H00
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Swaziland : 12H00
Guinée : 10H00
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Swaziland : 13H00
Guinée : 11H00
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Swaziland : 14H00
Guinée : 12H00
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Swaziland : 15H00
Guinée : 13H00
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Swaziland : 16H00
Guinée : 14H00
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Swaziland : 17H00
Guinée : 15H00
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Swaziland : 18H00
Guinée : 16H00
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Swaziland : 19H00
Guinée : 17H00
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Swaziland : 20H00
Guinée : 18H00
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Swaziland : 21H00
Guinée : 19H00
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Swaziland : 22H00
Guinée : 20H00
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Swaziland : 23H00
Guinée : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Conakry, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée, Fuseau Horaire de la Guinée sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée sans oublier Heure du Zenith en Guinée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée, Heure du Crépuscule en Guinée mais aussi Durée du Jour en Guinée ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée.
Fatma al-Sissi