Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Swaziland : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Swaziland : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Swaziland : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Swaziland : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Swaziland : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Swaziland : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Swaziland : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Swaziland : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Swaziland : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Swaziland : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Swaziland : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Swaziland : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Swaziland : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Swaziland : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Swaziland : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Swaziland : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Swaziland : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Swaziland : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Swaziland : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Swaziland : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Swaziland : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Swaziland : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Swaziland : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) également Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón