Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Swaziland : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Swaziland : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Swaziland : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Swaziland : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Swaziland : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Swaziland : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Swaziland : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Swaziland : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Swaziland : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Swaziland : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Swaziland : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Swaziland : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Swaziland : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Swaziland : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Swaziland : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Swaziland : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Swaziland : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Swaziland : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Swaziland : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Swaziland : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Swaziland : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Swaziland : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón