Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Fatma al-Sissi