Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Togo : 03H00
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Suriname : 01H00
Togo : 04H00
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Suriname : 02H00
Togo : 05H00
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Suriname : 03H00
Togo : 06H00
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Suriname : 04H00
Togo : 07H00
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Suriname : 05H00
Togo : 08H00
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Suriname : 06H00
Togo : 09H00
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Suriname : 07H00
Togo : 10H00
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Suriname : 08H00
Togo : 11H00
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Suriname : 09H00
Togo : 12H00
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Suriname : 10H00
Togo : 13H00
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Suriname : 11H00
Togo : 14H00
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Suriname : 12H00
Togo : 15H00
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Suriname : 13H00
Togo : 16H00
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Suriname : 14H00
Togo : 17H00
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Suriname : 15H00
Togo : 18H00
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Suriname : 16H00
Togo : 19H00
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Suriname : 17H00
Togo : 20H00
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Suriname : 18H00
Togo : 21H00
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Suriname : 19H00
Togo : 22H00
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Suriname : 20H00
Togo : 23H00
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Suriname : 21H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo sans oublier Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.