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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Tchad : 04H00
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Suriname : 01H00
Tchad : 05H00
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Suriname : 02H00
Tchad : 06H00
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Suriname : 03H00
Tchad : 07H00
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Suriname : 04H00
Tchad : 08H00
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Suriname : 05H00
Tchad : 09H00
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Suriname : 06H00
Tchad : 10H00
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Suriname : 07H00
Tchad : 11H00
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Suriname : 08H00
Tchad : 12H00
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Suriname : 09H00
Tchad : 13H00
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Suriname : 10H00
Tchad : 14H00
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Suriname : 11H00
Tchad : 15H00
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Suriname : 12H00
Tchad : 16H00
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Suriname : 13H00
Tchad : 17H00
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Suriname : 14H00
Tchad : 18H00
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Suriname : 15H00
Tchad : 19H00
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Suriname : 16H00
Tchad : 20H00
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Suriname : 17H00
Tchad : 21H00
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Suriname : 18H00
Tchad : 22H00
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Suriname : 19H00
Tchad : 23H00
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Suriname : 20H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Tchad : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Tchad : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Tchad : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à N'Djamena ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tchad. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad et surtout Fuseau Horaire du Tchad également Heure du lever du soleil au Tchad sans oublier Heure du coucher du soleil au Tchad également Heure du Zenith au Tchad ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad également Heure du Crépuscule au Tchad ainsi que Durée du Jour au Tchad ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tchad ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tchad.
Abeti Makosso