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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Sahara Occidental : 04H00
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Suriname : 01H00
Sahara Occidental : 05H00
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Suriname : 02H00
Sahara Occidental : 06H00
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Suriname : 03H00
Sahara Occidental : 07H00
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Suriname : 04H00
Sahara Occidental : 08H00
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Suriname : 05H00
Sahara Occidental : 09H00
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Suriname : 06H00
Sahara Occidental : 10H00
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Suriname : 07H00
Sahara Occidental : 11H00
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Suriname : 08H00
Sahara Occidental : 12H00
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Suriname : 09H00
Sahara Occidental : 13H00
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Suriname : 10H00
Sahara Occidental : 14H00
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Suriname : 11H00
Sahara Occidental : 15H00
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Suriname : 12H00
Sahara Occidental : 16H00
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Suriname : 13H00
Sahara Occidental : 17H00
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Suriname : 14H00
Sahara Occidental : 18H00
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Suriname : 15H00
Sahara Occidental : 19H00
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Suriname : 16H00
Sahara Occidental : 20H00
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Suriname : 17H00
Sahara Occidental : 21H00
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Suriname : 18H00
Sahara Occidental : 22H00
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Suriname : 19H00
Sahara Occidental : 23H00
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Suriname : 20H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Dounia Akhannouch