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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Nigéria : 04H00
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Suriname : 01H00
Nigéria : 05H00
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Suriname : 02H00
Nigéria : 06H00
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Suriname : 03H00
Nigéria : 07H00
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Suriname : 04H00
Nigéria : 08H00
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Suriname : 05H00
Nigéria : 09H00
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Suriname : 06H00
Nigéria : 10H00
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Suriname : 07H00
Nigéria : 11H00
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Suriname : 08H00
Nigéria : 12H00
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Suriname : 09H00
Nigéria : 13H00
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Suriname : 10H00
Nigéria : 14H00
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Suriname : 11H00
Nigéria : 15H00
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Suriname : 12H00
Nigéria : 16H00
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Suriname : 13H00
Nigéria : 17H00
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Suriname : 14H00
Nigéria : 18H00
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Suriname : 15H00
Nigéria : 19H00
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Suriname : 16H00
Nigéria : 20H00
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Suriname : 17H00
Nigéria : 21H00
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Suriname : 18H00
Nigéria : 22H00
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Suriname : 19H00
Nigéria : 23H00
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Suriname : 20H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Paramaribo ?
Si vous prenez un vol pour Paramaribo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso