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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Nigéria : 04H00
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Suriname : 01H00
Nigéria : 05H00
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Suriname : 02H00
Nigéria : 06H00
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Suriname : 03H00
Nigéria : 07H00
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Suriname : 04H00
Nigéria : 08H00
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Suriname : 05H00
Nigéria : 09H00
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Suriname : 06H00
Nigéria : 10H00
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Suriname : 07H00
Nigéria : 11H00
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Suriname : 08H00
Nigéria : 12H00
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Suriname : 09H00
Nigéria : 13H00
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Suriname : 10H00
Nigéria : 14H00
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Suriname : 11H00
Nigéria : 15H00
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Suriname : 12H00
Nigéria : 16H00
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Suriname : 13H00
Nigéria : 17H00
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Suriname : 14H00
Nigéria : 18H00
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Suriname : 15H00
Nigéria : 19H00
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Suriname : 16H00
Nigéria : 20H00
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Suriname : 17H00
Nigéria : 21H00
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Suriname : 18H00
Nigéria : 22H00
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Suriname : 19H00
Nigéria : 23H00
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Suriname : 20H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso