Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Lesotho : 05H00
-
Suriname : 01H00
Lesotho : 06H00
-
Suriname : 02H00
Lesotho : 07H00
-
Suriname : 03H00
Lesotho : 08H00
-
Suriname : 04H00
Lesotho : 09H00
-
Suriname : 05H00
Lesotho : 10H00
-
Suriname : 06H00
Lesotho : 11H00
-
Suriname : 07H00
Lesotho : 12H00
-
Suriname : 08H00
Lesotho : 13H00
-
Suriname : 09H00
Lesotho : 14H00
-
Suriname : 10H00
Lesotho : 15H00
-
Suriname : 11H00
Lesotho : 16H00
-
Suriname : 12H00
Lesotho : 17H00
-
Suriname : 13H00
Lesotho : 18H00
-
Suriname : 14H00
Lesotho : 19H00
-
Suriname : 15H00
Lesotho : 20H00
-
Suriname : 16H00
Lesotho : 21H00
-
Suriname : 17H00
Lesotho : 22H00
-
Suriname : 18H00
Lesotho : 23H00
-
Suriname : 19H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
-
Suriname : 20H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
-
Suriname : 21H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
-
Suriname : 22H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
-
Suriname : 23H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Paramaribo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maseru ou votre retour à Paramaribo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abdelmadjid Benabderrahmane