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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Lesotho : 05H00
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Suriname : 01H00
Lesotho : 06H00
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Suriname : 02H00
Lesotho : 07H00
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Suriname : 03H00
Lesotho : 08H00
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Suriname : 04H00
Lesotho : 09H00
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Suriname : 05H00
Lesotho : 10H00
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Suriname : 06H00
Lesotho : 11H00
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Suriname : 07H00
Lesotho : 12H00
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Suriname : 08H00
Lesotho : 13H00
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Suriname : 09H00
Lesotho : 14H00
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Suriname : 10H00
Lesotho : 15H00
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Suriname : 11H00
Lesotho : 16H00
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Suriname : 12H00
Lesotho : 17H00
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Suriname : 13H00
Lesotho : 18H00
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Suriname : 14H00
Lesotho : 19H00
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Suriname : 15H00
Lesotho : 20H00
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Suriname : 16H00
Lesotho : 21H00
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Suriname : 17H00
Lesotho : 22H00
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Suriname : 18H00
Lesotho : 23H00
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Suriname : 19H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Lesotho, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho mais aussi Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho également Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abdelmadjid Benabderrahmane