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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Kenya : 06H00
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Suriname : 01H00
Kenya : 07H00
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Suriname : 02H00
Kenya : 08H00
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Suriname : 03H00
Kenya : 09H00
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Suriname : 04H00
Kenya : 10H00
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Suriname : 05H00
Kenya : 11H00
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Suriname : 06H00
Kenya : 12H00
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Suriname : 07H00
Kenya : 13H00
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Suriname : 08H00
Kenya : 14H00
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Suriname : 09H00
Kenya : 15H00
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Suriname : 10H00
Kenya : 16H00
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Suriname : 11H00
Kenya : 17H00
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Suriname : 12H00
Kenya : 18H00
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Suriname : 13H00
Kenya : 19H00
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Suriname : 14H00
Kenya : 20H00
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Suriname : 15H00
Kenya : 21H00
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Suriname : 16H00
Kenya : 22H00
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Suriname : 17H00
Kenya : 23H00
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Suriname : 18H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Paramaribo ?
Si vous prenez un vol pour Paramaribo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune