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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Cameroun : 04H00
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Suriname : 01H00
Cameroun : 05H00
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Suriname : 02H00
Cameroun : 06H00
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Suriname : 03H00
Cameroun : 07H00
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Suriname : 04H00
Cameroun : 08H00
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Suriname : 05H00
Cameroun : 09H00
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Suriname : 06H00
Cameroun : 10H00
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Suriname : 07H00
Cameroun : 11H00
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Suriname : 08H00
Cameroun : 12H00
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Suriname : 09H00
Cameroun : 13H00
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Suriname : 10H00
Cameroun : 14H00
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Suriname : 11H00
Cameroun : 15H00
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Suriname : 12H00
Cameroun : 16H00
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Suriname : 13H00
Cameroun : 17H00
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Suriname : 14H00
Cameroun : 18H00
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Suriname : 15H00
Cameroun : 19H00
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Suriname : 16H00
Cameroun : 20H00
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Suriname : 17H00
Cameroun : 21H00
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Suriname : 18H00
Cameroun : 22H00
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Suriname : 19H00
Cameroun : 23H00
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Suriname : 20H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Paramaribo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase