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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Botswana : 05H00
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Suriname : 01H00
Botswana : 06H00
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Suriname : 02H00
Botswana : 07H00
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Suriname : 03H00
Botswana : 08H00
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Suriname : 04H00
Botswana : 09H00
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Suriname : 05H00
Botswana : 10H00
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Suriname : 06H00
Botswana : 11H00
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Suriname : 07H00
Botswana : 12H00
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Suriname : 08H00
Botswana : 13H00
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Suriname : 09H00
Botswana : 14H00
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Suriname : 10H00
Botswana : 15H00
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Suriname : 11H00
Botswana : 16H00
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Suriname : 12H00
Botswana : 17H00
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Suriname : 13H00
Botswana : 18H00
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Suriname : 14H00
Botswana : 19H00
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Suriname : 15H00
Botswana : 20H00
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Suriname : 16H00
Botswana : 21H00
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Suriname : 17H00
Botswana : 22H00
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Suriname : 18H00
Botswana : 23H00
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Suriname : 19H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Paramaribo ?
Si vous prenez un vol pour Paramaribo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch