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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Bénin : 04H00
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Suriname : 01H00
Bénin : 05H00
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Suriname : 02H00
Bénin : 06H00
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Suriname : 03H00
Bénin : 07H00
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Suriname : 04H00
Bénin : 08H00
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Suriname : 05H00
Bénin : 09H00
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Suriname : 06H00
Bénin : 10H00
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Suriname : 07H00
Bénin : 11H00
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Suriname : 08H00
Bénin : 12H00
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Suriname : 09H00
Bénin : 13H00
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Suriname : 10H00
Bénin : 14H00
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Suriname : 11H00
Bénin : 15H00
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Suriname : 12H00
Bénin : 16H00
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Suriname : 13H00
Bénin : 17H00
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Suriname : 14H00
Bénin : 18H00
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Suriname : 15H00
Bénin : 19H00
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Suriname : 16H00
Bénin : 20H00
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Suriname : 17H00
Bénin : 21H00
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Suriname : 18H00
Bénin : 22H00
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Suriname : 19H00
Bénin : 23H00
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Suriname : 20H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Paramaribo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Paramaribo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso