Décalage Horaire entre le Suriname et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suriname et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre le Suriname et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Suriname : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Suriname : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Suriname : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Suriname : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Suriname : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Suriname : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Suriname : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Suriname : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Suriname : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Suriname : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Suriname : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Suriname : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Suriname : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Suriname : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Suriname : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Suriname : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Suriname : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Suriname : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• Suriname : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

• Suriname : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Paramaribo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Abdelmadjid Benabderrahmane