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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Niger : 04H00
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Suriname : 01H00
Niger : 05H00
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Suriname : 02H00
Niger : 06H00
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Suriname : 03H00
Niger : 07H00
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Suriname : 04H00
Niger : 08H00
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Suriname : 05H00
Niger : 09H00
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Suriname : 06H00
Niger : 10H00
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Suriname : 07H00
Niger : 11H00
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Suriname : 08H00
Niger : 12H00
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Suriname : 09H00
Niger : 13H00
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Suriname : 10H00
Niger : 14H00
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Suriname : 11H00
Niger : 15H00
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Suriname : 12H00
Niger : 16H00
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Suriname : 13H00
Niger : 17H00
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Suriname : 14H00
Niger : 18H00
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Suriname : 15H00
Niger : 19H00
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Suriname : 16H00
Niger : 20H00
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Suriname : 17H00
Niger : 21H00
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Suriname : 18H00
Niger : 22H00
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Suriname : 19H00
Niger : 23H00
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Suriname : 20H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger sans oublier Heure du Zenith en Niger ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger également Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger mais aussi Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji