Décalage Horaire entre le Suriname et la Melilla (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Suriname et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Suriname : 01H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Suriname : 02H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Suriname : 03H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Suriname : 04H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Suriname : 05H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Suriname : 06H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Suriname : 07H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Suriname : 08H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Suriname : 09H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Suriname : 10H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Suriname : 11H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Suriname : 12H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Suriname : 13H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Suriname : 14H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Suriname : 15H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Suriname : 16H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Suriname : 17H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Suriname : 18H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

• Suriname : 19H00

  Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 20H00

  Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 21H00

  Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Paramaribo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne), Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez