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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Mauritanie : 03H00
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Suriname : 01H00
Mauritanie : 04H00
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Suriname : 02H00
Mauritanie : 05H00
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Suriname : 03H00
Mauritanie : 06H00
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Suriname : 04H00
Mauritanie : 07H00
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Suriname : 05H00
Mauritanie : 08H00
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Suriname : 06H00
Mauritanie : 09H00
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Suriname : 07H00
Mauritanie : 10H00
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Suriname : 08H00
Mauritanie : 11H00
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Suriname : 09H00
Mauritanie : 12H00
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Suriname : 10H00
Mauritanie : 13H00
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Suriname : 11H00
Mauritanie : 14H00
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Suriname : 12H00
Mauritanie : 15H00
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Suriname : 13H00
Mauritanie : 16H00
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Suriname : 14H00
Mauritanie : 17H00
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Suriname : 15H00
Mauritanie : 18H00
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Suriname : 16H00
Mauritanie : 19H00
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Suriname : 17H00
Mauritanie : 20H00
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Suriname : 18H00
Mauritanie : 21H00
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Suriname : 19H00
Mauritanie : 22H00
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Suriname : 20H00
Mauritanie : 23H00
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Suriname : 21H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji