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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Mauritanie : 03H00
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Suriname : 01H00
Mauritanie : 04H00
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Suriname : 02H00
Mauritanie : 05H00
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Suriname : 03H00
Mauritanie : 06H00
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Suriname : 04H00
Mauritanie : 07H00
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Suriname : 05H00
Mauritanie : 08H00
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Suriname : 06H00
Mauritanie : 09H00
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Suriname : 07H00
Mauritanie : 10H00
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Suriname : 08H00
Mauritanie : 11H00
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Suriname : 09H00
Mauritanie : 12H00
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Suriname : 10H00
Mauritanie : 13H00
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Suriname : 11H00
Mauritanie : 14H00
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Suriname : 12H00
Mauritanie : 15H00
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Suriname : 13H00
Mauritanie : 16H00
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Suriname : 14H00
Mauritanie : 17H00
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Suriname : 15H00
Mauritanie : 18H00
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Suriname : 16H00
Mauritanie : 19H00
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Suriname : 17H00
Mauritanie : 20H00
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Suriname : 18H00
Mauritanie : 21H00
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Suriname : 19H00
Mauritanie : 22H00
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Suriname : 20H00
Mauritanie : 23H00
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Suriname : 21H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Paramaribo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji