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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Afrique du Sud : 05H00
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Suriname : 01H00
Afrique du Sud : 06H00
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Suriname : 02H00
Afrique du Sud : 07H00
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Suriname : 03H00
Afrique du Sud : 08H00
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Suriname : 04H00
Afrique du Sud : 09H00
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Suriname : 05H00
Afrique du Sud : 10H00
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Suriname : 06H00
Afrique du Sud : 11H00
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Suriname : 07H00
Afrique du Sud : 12H00
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Suriname : 08H00
Afrique du Sud : 13H00
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Suriname : 09H00
Afrique du Sud : 14H00
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Suriname : 10H00
Afrique du Sud : 15H00
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Suriname : 11H00
Afrique du Sud : 16H00
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Suriname : 12H00
Afrique du Sud : 17H00
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Suriname : 13H00
Afrique du Sud : 18H00
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Suriname : 14H00
Afrique du Sud : 19H00
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Suriname : 15H00
Afrique du Sud : 20H00
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Suriname : 16H00
Afrique du Sud : 21H00
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Suriname : 17H00
Afrique du Sud : 22H00
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Suriname : 18H00
Afrique du Sud : 23H00
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Suriname : 19H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud également Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et surtout Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase