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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Moustafa Morsi