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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Moustafa Morsi