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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Madère (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Madère (Portugal), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Madère.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Madère (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Madère à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Madère (Portugal) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Madère (Portugal) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Madère (Portugal) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Madère (Portugal) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Madère (Portugal) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Madère (Portugal) : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Madère (Portugal) : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Madère (Portugal) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Madère (Portugal) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Madère (Portugal) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Madère (Portugal) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Madère (Portugal) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Madère (Portugal) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Madère (Portugal) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Madère (Portugal) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Madère (Portugal) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Madère (Portugal) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Madère (Portugal) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Madère (Portugal) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Madère (Portugal) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Madère (Portugal) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Madère (Portugal) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Madère (Portugal) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Madère (Portugal) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Funchal :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Madère (Portugal) et Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Madère (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Madère (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).
José Manuel Silva