Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Plazas de soberanía (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
Felipe Castejón