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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Togo : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Togo : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Togo : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Togo : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Togo : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Togo : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Togo : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Togo : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Togo : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Togo : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Togo : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Togo : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Togo : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Togo : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Togo : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Togo : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Togo : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Togo : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Togo : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Togo : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Togo : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Togo : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Togo : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Togo : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo mais aussi Fuseau Horaire du Togo sans oublier Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji