Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Swaziland Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Swaziland : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Swaziland : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Swaziland : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Swaziland : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Swaziland : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Swaziland : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Swaziland : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Swaziland : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Swaziland : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Swaziland : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Swaziland : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Swaziland : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Swaziland : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Swaziland : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Swaziland : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Swaziland : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Swaziland : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Swaziland : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Swaziland : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Swaziland : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Swaziland : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Swaziland : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Swaziland : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Swaziland : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland mais aussi Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 22:56

Letta Ramaphosa