Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Swaziland Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Swaziland : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Swaziland : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Swaziland : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Swaziland : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Swaziland : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Swaziland : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Swaziland : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Swaziland : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Swaziland : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Swaziland : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Swaziland : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Swaziland : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Swaziland : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Swaziland : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Swaziland : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Swaziland : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Swaziland : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Swaziland : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Swaziland : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Swaziland : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Swaziland : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Swaziland : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Swaziland : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Swaziland : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 22:56

Letta Ramaphosa