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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Swaziland : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Swaziland : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Swaziland : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Swaziland : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Swaziland : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Swaziland : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Swaziland : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Swaziland : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Swaziland : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Swaziland : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Swaziland : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Swaziland : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Swaziland : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Swaziland : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Swaziland : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Swaziland : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Swaziland : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Swaziland : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Swaziland : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Swaziland : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Swaziland : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Swaziland : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Swaziland : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Swaziland : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland mais aussi Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland également Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Letta Ramaphosa