Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Sahara Occidental

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Sahara Occidental : 19H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Sahara Occidental : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Sahara Occidental : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Sahara Occidental : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Sahara Occidental : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 05H00

  Sahara Occidental : 00H30

• Sri Lanka : 06H00

  Sahara Occidental : 01H30

• Sri Lanka : 07H00

  Sahara Occidental : 02H30

• Sri Lanka : 08H00

  Sahara Occidental : 03H30

• Sri Lanka : 09H00

  Sahara Occidental : 04H30

• Sri Lanka : 10H00

  Sahara Occidental : 05H30

• Sri Lanka : 11H00

  Sahara Occidental : 06H30

• Sri Lanka : 12H00

  Sahara Occidental : 07H30

• Sri Lanka : 13H00

  Sahara Occidental : 08H30

• Sri Lanka : 14H00

  Sahara Occidental : 09H30

• Sri Lanka : 15H00

  Sahara Occidental : 10H30

• Sri Lanka : 16H00

  Sahara Occidental : 11H30

• Sri Lanka : 17H00

  Sahara Occidental : 12H30

• Sri Lanka : 18H00

  Sahara Occidental : 13H30

• Sri Lanka : 19H00

  Sahara Occidental : 14H30

• Sri Lanka : 20H00

  Sahara Occidental : 15H30

• Sri Lanka : 21H00

  Sahara Occidental : 16H30

• Sri Lanka : 22H00

  Sahara Occidental : 17H30

• Sri Lanka : 23H00

  Sahara Occidental : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Souad Tebboune