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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sahara Occidental : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Sahara Occidental : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Sahara Occidental : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Sahara Occidental : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Sahara Occidental : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Sahara Occidental : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Sahara Occidental : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Sahara Occidental : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Sahara Occidental : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Sahara Occidental : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Sahara Occidental : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Sahara Occidental : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Sahara Occidental : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Sahara Occidental : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Sahara Occidental : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Sahara Occidental : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Sahara Occidental : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Sahara Occidental : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Sahara Occidental : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Sahara Occidental : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Sahara Occidental : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Sahara Occidental : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Sahara Occidental : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Sahara Occidental : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ainsi que Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Souad Tebboune