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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Rwanda : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Rwanda : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Rwanda : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Rwanda : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Rwanda : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Rwanda : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Rwanda : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Rwanda : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Rwanda : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Rwanda : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Rwanda : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Rwanda : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Rwanda : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Rwanda : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Rwanda : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Rwanda : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Rwanda : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Rwanda : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Rwanda : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Rwanda : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Rwanda : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Rwanda : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Rwanda : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Rwanda : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Rwanda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aminata Wade