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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Rwanda : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Rwanda : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Rwanda : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Rwanda : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Rwanda : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Rwanda : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Rwanda : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Rwanda : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Rwanda : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Rwanda : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Rwanda : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Rwanda : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Rwanda : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Rwanda : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Rwanda : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Rwanda : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Rwanda : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Rwanda : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Rwanda : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Rwanda : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Rwanda : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Rwanda : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Rwanda : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Rwanda : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aminata Wade