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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Nigéria : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Nigéria : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Nigéria : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Nigéria : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Nigéria : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Nigéria : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Nigéria : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Nigéria : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Nigéria : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Nigéria : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Nigéria : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Nigéria : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Nigéria : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Nigéria : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Nigéria : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Nigéria : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Nigéria : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Nigéria : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Nigéria : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Nigéria : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Nigéria : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Nigéria : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Nigéria : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Nigéria : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso