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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Maroc : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Maroc : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Maroc : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Maroc : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Maroc : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Maroc : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Maroc : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Maroc : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Maroc : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Maroc : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Maroc : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Maroc : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Maroc : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Maroc : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Maroc : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Maroc : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Maroc : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Maroc : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Maroc : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Maroc : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Maroc : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Maroc : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Maroc : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Maroc : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc sans oublier Heure du lever du soleil au Maroc et surtout Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar