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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Maroc : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Maroc : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Maroc : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Maroc : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Maroc : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Maroc : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Maroc : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Maroc : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Maroc : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Maroc : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Maroc : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Maroc : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Maroc : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Maroc : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Maroc : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Maroc : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Maroc : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Maroc : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Maroc : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Maroc : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Maroc : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Maroc : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Maroc : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Maroc : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar