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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Malawi : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Malawi : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Malawi : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Malawi : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Malawi : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Malawi : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Malawi : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Malawi : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Malawi : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Malawi : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Malawi : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Malawi : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Malawi : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Malawi : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Malawi : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Malawi : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Malawi : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Malawi : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Malawi : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Malawi : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Malawi : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Malawi : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Malawi : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Malawi : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Lilongwe :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi mais aussi Heure du lever du soleil au Malawi et Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi et Durée du Jour au Malawi et Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.
Anatole Nguesso