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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Malawi : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Malawi : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Malawi : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Malawi : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Malawi : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Malawi : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Malawi : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Malawi : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Malawi : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Malawi : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Malawi : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Malawi : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Malawi : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Malawi : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Malawi : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Malawi : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Malawi : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Malawi : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Malawi : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Malawi : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Malawi : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Malawi : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Malawi : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Malawi : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi mais aussi Fuseau Horaire du Malawi mais aussi Heure du lever du soleil au Malawi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi ou bien encore Durée du Jour au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.
Anatole Nguesso