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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Lesotho : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Lesotho : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Lesotho : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Lesotho : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Lesotho : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Lesotho : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Lesotho : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Lesotho : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Lesotho : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Lesotho : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Lesotho : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Lesotho : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Lesotho : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Lesotho : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Lesotho : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Lesotho : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Lesotho : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Lesotho : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Lesotho : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Lesotho : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Lesotho : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Lesotho : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Lesotho : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Lesotho : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho sans oublier Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Mulatu Zewde