Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Lesotho : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Lesotho : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Lesotho : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Lesotho : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Lesotho : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Lesotho : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Lesotho : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Lesotho : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Lesotho : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Lesotho : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Lesotho : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Lesotho : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Lesotho : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Lesotho : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Lesotho : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Lesotho : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Lesotho : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Lesotho : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Lesotho : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Lesotho : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Lesotho : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Lesotho : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Lesotho : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Lesotho : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Lesotho, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho sans oublier Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Mulatu Zewde