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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Gabon : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Gabon : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Gabon : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Gabon : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Gabon : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Gabon : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Gabon : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Gabon : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Gabon : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Gabon : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Gabon : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Gabon : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Gabon : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Gabon : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Gabon : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Gabon : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Gabon : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Gabon : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Gabon : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Gabon : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Gabon : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Gabon : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Gabon : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Gabon : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon, Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon, Heure du coucher du soleil au Gabon également Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Gabon et surtout Passage à l'heure d'été au Gabon.
Jalade Bazoum