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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Gabon : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Gabon : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Gabon : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Gabon : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Gabon : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Gabon : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Gabon : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Gabon : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Gabon : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Gabon : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Gabon : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Gabon : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Gabon : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Gabon : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Gabon : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Gabon : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Gabon : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Gabon : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Gabon : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Gabon : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Gabon : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Gabon : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Gabon : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Gabon : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon ainsi que Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
Jalade Bazoum