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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Gabon : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Gabon : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Gabon : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Gabon : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Gabon : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Gabon : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Gabon : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Gabon : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Gabon : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Gabon : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Gabon : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Gabon : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Gabon : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Gabon : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Gabon : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Gabon : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Gabon : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Gabon : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Gabon : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Gabon : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Gabon : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Gabon : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Gabon : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Gabon : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon également Fuseau Horaire du Gabon sans oublier Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Jalade Bazoum