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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Cap-Vert : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Cap-Vert : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Cap-Vert : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Cap-Vert : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Cap-Vert : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Cap-Vert : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Cap-Vert : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Cap-Vert : 00H30
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Sri Lanka : 08H00
Cap-Vert : 01H30
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Sri Lanka : 09H00
Cap-Vert : 02H30
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Sri Lanka : 10H00
Cap-Vert : 03H30
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Sri Lanka : 11H00
Cap-Vert : 04H30
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Sri Lanka : 12H00
Cap-Vert : 05H30
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Sri Lanka : 13H00
Cap-Vert : 06H30
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Sri Lanka : 14H00
Cap-Vert : 07H30
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Sri Lanka : 15H00
Cap-Vert : 08H30
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Sri Lanka : 16H00
Cap-Vert : 09H30
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Sri Lanka : 17H00
Cap-Vert : 10H30
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Sri Lanka : 18H00
Cap-Vert : 11H30
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Sri Lanka : 19H00
Cap-Vert : 12H30
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Sri Lanka : 20H00
Cap-Vert : 13H30
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Sri Lanka : 21H00
Cap-Vert : 14H30
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Sri Lanka : 22H00
Cap-Vert : 15H30
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Sri Lanka : 23H00
Cap-Vert : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert ainsi que Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Letta Ramaphosa