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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Cameroun : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Cameroun : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Cameroun : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Cameroun : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Cameroun : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Cameroun : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Cameroun : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Cameroun : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Cameroun : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Cameroun : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Cameroun : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Cameroun : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Cameroun : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Cameroun : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Cameroun : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Cameroun : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Cameroun : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Cameroun : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Cameroun : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Cameroun : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Cameroun : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Cameroun : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Cameroun : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Cameroun : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun également Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi