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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Botswana : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Botswana : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Botswana : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Botswana : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Botswana : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Botswana : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Botswana : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Botswana : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Botswana : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Botswana : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Botswana : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Botswana : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Botswana : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Botswana : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Botswana : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Botswana : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Botswana : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Botswana : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Botswana : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Botswana : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Botswana : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Botswana : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Botswana : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Botswana : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Letta Ramaphosa