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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bénin : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bénin : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Bénin : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Bénin : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Bénin : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Bénin : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Bénin : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Bénin : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Bénin : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Bénin : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Bénin : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Bénin : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Bénin : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Bénin : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Bénin : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Bénin : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Bénin : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Bénin : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Bénin : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Bénin : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Bénin : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye