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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bénin : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bénin : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Bénin : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Bénin : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Bénin : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Bénin : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Bénin : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Bénin : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Bénin : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Bénin : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Bénin : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Bénin : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Bénin : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Bénin : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Bénin : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Bénin : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Bénin : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Bénin : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Bénin : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Bénin : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Bénin : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye