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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Tunisie : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Tunisie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Tunisie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Tunisie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Tunisie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Tunisie : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Tunisie : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Tunisie : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Tunisie : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Tunisie : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Tunisie : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Tunisie : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Tunisie : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Tunisie : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Tunisie : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Tunisie : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Tunisie : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Tunisie : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Tunisie : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Tunisie : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Tunisie : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Tunisie : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Tunisie : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Tunisie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie également Fuseau Horaire de la Tunisie et Heure du lever du soleil en Tunisie, Heure du coucher du soleil en Tunisie ou bien encore Heure du Zenith en Tunisie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie sans oublier Heure du Crépuscule en Tunisie ainsi que Durée du Jour en Tunisie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tunisie et Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Fatma al-Sissi