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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Réunion : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Réunion : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Réunion : 00H30
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Sri Lanka : 03H00
Réunion : 01H30
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Sri Lanka : 04H00
Réunion : 02H30
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Sri Lanka : 05H00
Réunion : 03H30
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Sri Lanka : 06H00
Réunion : 04H30
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Sri Lanka : 07H00
Réunion : 05H30
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Sri Lanka : 08H00
Réunion : 06H30
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Sri Lanka : 09H00
Réunion : 07H30
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Sri Lanka : 10H00
Réunion : 08H30
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Sri Lanka : 11H00
Réunion : 09H30
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Sri Lanka : 12H00
Réunion : 10H30
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Sri Lanka : 13H00
Réunion : 11H30
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Sri Lanka : 14H00
Réunion : 12H30
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Sri Lanka : 15H00
Réunion : 13H30
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Sri Lanka : 16H00
Réunion : 14H30
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Sri Lanka : 17H00
Réunion : 15H30
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Sri Lanka : 18H00
Réunion : 16H30
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Sri Lanka : 19H00
Réunion : 17H30
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Sri Lanka : 20H00
Réunion : 18H30
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Sri Lanka : 21H00
Réunion : 19H30
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Sri Lanka : 22H00
Réunion : 20H30
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Sri Lanka : 23H00
Réunion : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion sans oublier Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion sans oublier Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion et Passage à l'heure d'été en Réunion.
Souad Tebboune