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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
République Centrafricaine : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
République Centrafricaine : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
République Centrafricaine : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
République Centrafricaine : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
République Centrafricaine : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
République Centrafricaine : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
République Centrafricaine : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
République Centrafricaine : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
République Centrafricaine : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
République Centrafricaine : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
République Centrafricaine : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
République Centrafricaine : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
République Centrafricaine : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
République Centrafricaine : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
République Centrafricaine : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
République Centrafricaine : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
République Centrafricaine : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
République Centrafricaine : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
République Centrafricaine : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
République Centrafricaine : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
République Centrafricaine : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
République Centrafricaine : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
République Centrafricaine : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
République Centrafricaine : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine également Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Zenith en République Centrafricaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ainsi que Heure du Crépuscule en République Centrafricaine également Durée du Jour en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Nkosiyakhe Mogase