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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
République Centrafricaine : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
République Centrafricaine : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
République Centrafricaine : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
République Centrafricaine : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
République Centrafricaine : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
République Centrafricaine : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
République Centrafricaine : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
République Centrafricaine : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
République Centrafricaine : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
République Centrafricaine : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
République Centrafricaine : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
République Centrafricaine : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
République Centrafricaine : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
République Centrafricaine : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
République Centrafricaine : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
République Centrafricaine : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
République Centrafricaine : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
République Centrafricaine : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
République Centrafricaine : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
République Centrafricaine : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
République Centrafricaine : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
République Centrafricaine : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
République Centrafricaine : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
République Centrafricaine : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République Centrafricaine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine et surtout Fuseau Horaire de la République Centrafricaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et surtout Heure du Crépuscule en République Centrafricaine ou bien encore Durée du Jour en République Centrafricaine, Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine et Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Nkosiyakhe Mogase