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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Niger : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Niger : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Niger : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Niger : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Niger : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Niger : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Niger : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Niger : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Niger : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Niger : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Niger : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Niger : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Niger : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Niger : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Niger : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Niger : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Niger : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Niger : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Niger : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Niger : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Niger : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Niger : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Niger : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Niger : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger mais aussi Heure du lever du soleil en Niger également Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger et Durée du Jour en Niger et Passage à l'heure d'hiver en Niger mais aussi Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum