Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Melilla (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Melilla (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Melilla (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Melilla (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Melilla (Espagne) : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Melilla (Espagne) : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Melilla (Espagne) : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Melilla (Espagne) : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Melilla (Espagne) : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Melilla (Espagne) : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Melilla (Espagne) : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Melilla (Espagne) : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Melilla (Espagne) : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Melilla (Espagne) : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Melilla (Espagne) : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Melilla (Espagne) : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Melilla (Espagne) : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Melilla (Espagne) : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Melilla (Espagne) : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Melilla (Espagne) : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Melilla (Espagne) : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Melilla (Espagne) : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Melilla (Espagne) : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Melilla (Espagne) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Melilla :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez