Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Melilla (Espagne) : 19H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Melilla (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Melilla (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Melilla (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Melilla (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 05H00

  Melilla (Espagne) : 00H30

• Sri Lanka : 06H00

  Melilla (Espagne) : 01H30

• Sri Lanka : 07H00

  Melilla (Espagne) : 02H30

• Sri Lanka : 08H00

  Melilla (Espagne) : 03H30

• Sri Lanka : 09H00

  Melilla (Espagne) : 04H30

• Sri Lanka : 10H00

  Melilla (Espagne) : 05H30

• Sri Lanka : 11H00

  Melilla (Espagne) : 06H30

• Sri Lanka : 12H00

  Melilla (Espagne) : 07H30

• Sri Lanka : 13H00

  Melilla (Espagne) : 08H30

• Sri Lanka : 14H00

  Melilla (Espagne) : 09H30

• Sri Lanka : 15H00

  Melilla (Espagne) : 10H30

• Sri Lanka : 16H00

  Melilla (Espagne) : 11H30

• Sri Lanka : 17H00

  Melilla (Espagne) : 12H30

• Sri Lanka : 18H00

  Melilla (Espagne) : 13H30

• Sri Lanka : 19H00

  Melilla (Espagne) : 14H30

• Sri Lanka : 20H00

  Melilla (Espagne) : 15H30

• Sri Lanka : 21H00

  Melilla (Espagne) : 16H30

• Sri Lanka : 22H00

  Melilla (Espagne) : 17H30

• Sri Lanka : 23H00

  Melilla (Espagne) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez