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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Mauritanie : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Mauritanie : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Mauritanie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Mauritanie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Mauritanie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Mauritanie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Mauritanie : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Mauritanie : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Mauritanie : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Mauritanie : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Mauritanie : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Mauritanie : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Mauritanie : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Mauritanie : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Mauritanie : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Mauritanie : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Mauritanie : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Mauritanie : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Mauritanie : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Mauritanie : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Mauritanie : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Mauritanie : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Mauritanie : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Mauritanie : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi