Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Colombo ?

Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón