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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ceuta (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Ceuta (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Ceuta (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Ceuta (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Ceuta (Espagne) : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Ceuta (Espagne) : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Ceuta (Espagne) : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Ceuta (Espagne) : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Ceuta (Espagne) : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Ceuta (Espagne) : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Ceuta (Espagne) : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Ceuta (Espagne) : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Ceuta (Espagne) : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Ceuta (Espagne) : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Ceuta (Espagne) : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Ceuta (Espagne) : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Ceuta (Espagne) : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Ceuta (Espagne) : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Ceuta (Espagne) : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Ceuta (Espagne) : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Ceuta (Espagne) : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Ceuta (Espagne) : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Ceuta (Espagne) : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Ceuta (Espagne) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Ceuta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et surtout Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón